Tijd om te ‘declutteren’ (babystep 9)

We zijn al een week aan het fladderen en vandaag mogen we dan echt aan de bak. Het grote werk roept. We gaan ‘declutteren’!

Wat is declutteren?

Declutteren is NIET schoonmaken en opruimen is ook niet echt een goede definitie voor declutteren. Het woordenboek zegt: overbodige en niet-gebruikte zaken weghalen. Een hele mond vol en declutteren klinkt toch lekkerder als ontrommelen of ontspullen. Kortom we gaan troep verwijderen.

5 minuten

Als je hele huis een groot declutter project is, lijkt het een onmogelijke zaak. Maar wat is 5 minuten op een hele dag? We gaan het proberen! We zetten de timer en gaan 5 minuten lang op zoek naar spullen die niet op hun plek liggen of die troep zijn.

Waar te beginnen?

Weet je echt niet waar je moet beginnen in huis, start dan waar de visite binnenkomt of waar je de deur opent als de bel gaat. DAT is de plek die iedereen voor het eerst ziet, zorg ervoor dat deze plek eerst op orde wordt gemaakt.

  • vuilniszak nu echt naar de verzamelcontainer
  • schoenen in de schoenenkast
  • Jassen aan de hangers

Help mijn piepertje is gegaan en ik heb niets gedaan

Toch wel, dit is een begin. Het begin van dagelijks een paar minuten de tijd nemen om te ontrommelen. Gooi weg, wat weg kan (lege blikjes, verpakkingen), ruim op wat al een plek heeft (jas op de kapstok, vuile was in de wasmand) en laat je leiden door de timer! Heb je na die 5 minuten nog steeds zin (en tijd) geef je het nog eens 5 minuten. Zorg er wel voor dat je gemotiveerd blijft en probeer niet in een uur alles te doen wat je in jaren hebt verzameld!!!

Deze babystep is na te lezen op de site van de Flylady.

Schoenen aan? Babystep 2

Dressed to shoes

Om weer in een routine houd ik me deze maand aan de 31 babysteps van de flylady.
Stap 2 is de “Dressed to lace-up shoes” (Aankleden tot geveterde schoenen)

Schoenen aan?

De 2e stap is het je aankleden tot aan je schoenen. Om te voorkomen dat je als een slons door je huis heen schuifelt (en je daardoor belabberd voelt) vind de flylady dat we ons moeten aankleden (=goed voor onszelf zorgen). Met als finishing touch de geveterde schoen.
Nu weet ik niet hoe het in jou huishouden gaat, maar bij ons gaan de schoenen uit…ik moet niet al het vuil van buiten in mijn huis hebben.

Waarom schoenen aan?

Er zit een diepere gedachten achter de schoenen, ze geven je stevigheid en veiligheid in je huis. Heb je ooit wel eens op een blokje lego gestaan? Of wat dacht je van die stoelpoot die je niet had gezien. Schoenen beschermen dus je voeten en als je (nog) veel troep op de vloer hebt liggen, is het geen slecht idee.

Het is een uniform

Ik heb lang getwijfeld over de schoenen. Ik wil zeker niet mijn buitenschoenen binnen aan, dus toch overstag gegaan voor een paar speciale flylady schoenen. Schoenen om schoon te maken dus. En dat heeft een voordeel, want hoe zorg je ervoor dat je gemotiveerd wordt? (Tenminste ik wel) Als ik ‘s morgens mijn fitnesskleding aandoe, is de stap om te gaan fitnessen niet zo groot meer. Als je je werkuniform aandoet, ga je aan het werk en je brein krijgt zo een seintje dat je aan de slag moet. Zo werken deze schoenen ook. Als ze aanzijn, dan worden er huishoudelijke klussen gedaan, zijn ze uit… dan mag je relaxen.

Kortom ik FLY door het huis met met schoentjes!
(Nu nog zo’n kek schortje erbij)

Flylady Babysteps: terug naar een routine

Flylady Babysteps

Routine ver te zoeken

Mijn zomervakantie zit erop. Een heerlijke tijd waarin niets hoeft en alles mag. Ook een tijd om weer eens te evalueren waar ik zit in het jaar. Loop ik nog op schema? Hoe zit het met de voornemens/projecten?
Een van de zaken die ik volledig ben kwijt geraakt de afgelopen maanden, mijn routine. En met het verliezen (of niet meer oppakken van) de routine, gaat de dag er met mij vandoor, in plaats van dat ik er met de dag vandoor gaat.

Flylady

The Flylady

Als ik dit schrijf is het 1 augustus, een mooie dag om te starten met de “Babysteps”. Van de Flylady. De Flylady is een systeem om je huishouden onder controle te krijgen. 
Alhoewel mijn ochtendritueel, a la ” the miracle morning”  denk ik wel weer snel is op te pakken, zijn andere rituelen nooit goed van de grond gekomen (zoals onder meer regelmatig schrijven voor dit blog…).
Kortom nieuwe ronde, nieuwe kansen in dit tweede deel van het jaar.

Routines en gewoontes

Vaak wil je een routine opbouwen om een gewoonte te veranderen, in mijn geval nu dus om meer grip te krijgen op de dag (en minder online te blijven hangen). Een gewoonte aanpassen kost tijd, dat weet inmiddels iedereen. En om deze in te laten slijten heb je geduld nodig…. Heel veel geduld… sommigen zeggen dat een nieuw aan te leren gewoonte  30 dagen duurt om het echt routine te laten zijn….. Bij mij duurt dit volgens mij wat langer….. En is er weinig nodig om deze routine weer om zeep te helpen (zoals bijvoorbeeld een vakantie). 
 

Langzaam opbouwen

Ik heb de neiging om alle goede dingen die ik wil doen op een dag, gelijk in een routine te gooien. Ook hier heeft onderzoek al aangetoont dat dat niet gaat werken. Je kunt je het beste op 1 gewoonte tegelijk richten, als deze goed in je systeem zit voeg je een volgende toe. 
Soms gaat dit makkelijk en kun je de ene gewoonte aan de andere “plakken”, bijvoorbeeld tanden flossen na het tandenpoetsen, tafel afruimen als je van tafel gaat. Dit zijn ook routines die gewoontes zijn geworden.

Babysteps

Omdat ik mijn brein graag nog heel even vakantie gun, start ik met de routine van de flylady. Met als doel mijn middag/avondroutine nu eens goed op de rails te krijgen. Maar om niet te snel van start te gaan, ga ik de komende 31 dagen de 31 stappen doorlopen die de flylady voorschrijft.

Om mij daarin te helpen heb ik me opgegeven voor de Nederlandse emaillijst, zodat ik de stappen elke ochtend in mijn mailbox vind
https://www.freelists.org/list/31babystapjes, deze wordt mogelijk gemaakt door de FB groep Flylady Groep NL)

Extra informatie

Youtube: Flylady Diane in Denmark (voor een meer Europese kijk op “Flylady aanpak”)