Zelfreflectie toepassen door een ‘Keek op de Week’

Keek Op De WeekKeek op de week, als je een beetje van mijn leeftijd bent, dan ken je het programma van Van Kooten en de Bie, waarbij ze elke week het nieuws van de afgelopen week bespraken. Terugkijken op de week die is geweest en daar de hoogte- of dieptepunten uit benoemen, is ook belangrijk voor het bereiken van je eigen doelen, kortom zelfreflectie.

Zelfreflectie

Twee weken terug ben ik begonnen met een zelfreflectie van de week. Als afsluiting van de week, kijk ik hoe het is gegaan de afgelopen week. Hoe staat met de doelen die ik deze week

Ik zag onderstaande layout van SublimeReflection.com (ik kan op de site de hem niet vinden, dus misschien kwam ie van Instagram..) en dat deed mij besluiten dat dit een mooi hulpmiddel was, die ik ging kopiëren.Week In Review

Tijdens de weekly review die ik elke week netjes (probeer) te doen, vul ik deze layout dus ook in. Het is de bedoeling dat, doordat je elke week reflecteert, je je valkuilen leert kennen en hier dus aan gaat werken.

 

Procrastinator

Een van mijn valkuilen is het uitstellen, de site heet niet voor niets Procrastinator. Gek genoeg heb ik hier op mijn werk geen last van. Als iemand mij een opdracht geeft heb ik die meestal gelijk af. De blogpost die ik voor maart moet schrijven voor een ‘opdrachtgever’  is dus al af, terwijl ik nu, op zondagochtend, nog de blogpost voor mijn eigen site zit op te schrijven, terwijl ik hoopte deze gisterochtend al gepubliceerd te hebben. Hier moet ik dus echt aan gaan werken, anders wordt het niets met die mooie doelen die ik mezelf heb gegeven.

Keek op de week

zelfreflectieIk ben van de Nederlandse woorden, tenminste dat probeer ik zoveel mogelijk :). Dus een weekly review had gekunt, maar ik vind Keek op de Week veel leuker.

Waar kijk ik naar in deze ‘Keek op de week’?

Allereerst maar de basisdingen, uitbreiden kan altijd nog:

  • Wat ging er goed? Altijd leuk om te zien wat er goed gaat
  • Wat ging er fout….nee dit noemen we uitdagingen :). Waar had ik deze week meer moeite mee.
  • Focus op: dit zijn de zaken waarop ik me meer wil focussen, dit hoeven dus niet de uitdagingen te zijn (vind ikzelf)
  • S.S.D  staat voor
    Start, waar wil ik mee starten,
    Stop, waar wil ik niet mee doorgaan
    Doorgaan, waar wil ik mee doorgaan  (C – continueren, maar da’s zo’n moeilijk woord)
  • Wat heb ik geleerd? Ik heb gemerkt dat ik altijd wel iets leer in de week, al is het maar een handige functie in een programma of de realisatie dat goed ook goed genoeg kan zijn…

Conclusie

Het kort stilstaan bij hoe je in je werk/leven staat is belangrijk om een verandering aan te kunnen brengen. Want
Kortom, volgende week gaan we ons meer focussen op eigen doelen en deze ook behalen!

Commentaar of een vraag, laat het achter (je).